仕事後に疲れて週末ゴロゴロしているママさんの末路

最近ご来院された方のことを
今回を事例にお話しさせていただきます。

当院は長岡市で仕事終わりにクタクタに
なって家事も子育ても手につかずなんとか
家事頑張っているけど週末になっても
寝て休んでいるママさんに向けて
背骨の歪み改善専門の
整体院を行って
おりますが

今回のタイトルにあるような
相談は増えてきてます。

原因としては大きく分けて２つあります。

・筋力低下
・不調が改善されていない

大体この２つが原因と考えられます。

不調が改善されない原因として
生活習慣にも問題が考えられます。

たとえば睡眠不足、睡眠の質の低下
要は寝ても疲れが取れていない、

もしくは疲れが取れる環境が
整っていないことが問題です
体の不調が改善できていないので
疲れが蓄積されてしまっている
状態が多いです。

放置している人がその後どのような未来を迎えてしまうのかをお話しすると

「太ります」

「精神病みます」

もちろんそれだけではないのですが
症状は悪化しますしいいことありません。

もしお子さんがいらっしゃる
ご家庭なら教育にも影響出ます。

なので

そういう未来になって欲しくないので
ストレッチやウォーキングなどの
運動をして体力や筋力をつける
お水をこまめに飲む

そして体の回復するきっかけを
作るために食事改善として
不必要な油をたくさん取らない
お腹いっぱい食べない

などを行い内臓の負担を減らす。

体の回復力を上げる為の
行動を最優先することで
1日の疲れの蓄積を
最小限にさせることができます。

日常生活の質のレベルを
１〜２位上げるだけでも
1日の回復力は変わってくるので
ぜひ試してみてください。